炎陵室外體育用品-紅枚體育(推薦商家)-室外體育用品批發(fā) ：

公司主營(yíng): 硅pu球場(chǎng) ，塑膠球場(chǎng)，環(huán)氧地坪，塑膠跑道，球場(chǎng)圍網(wǎng)，人造草皮，PVC地板，籃球架，乒乓球臺，桌球臺，組合滑梯，燈柱，旗桿，網(wǎng)球柱，體育器材，健身路徑，幼兒游樂(lè )設施等，均廠(chǎng)價(jià)直銷(xiāo)，全程一條龍為您服務(wù)。

首先，要定期對戶(hù)外器材進(jìn)行清潔和保養。戶(hù)外健身器材都是放置在戶(hù)外，長(cháng)期的日曬和雨淋，使得器材的表面難免會(huì )堆積下一些塵土或污垢，甚至發(fā)生氧化生銹。因此對其進(jìn)行定期的清潔和維護是十分必要的。此外，健身器材每天都會(huì )有很多的人使用，因此對其進(jìn)行必要的消毒也是十分重要的。

　　其次，戶(hù)外健身器材的表面一般都會(huì )有一些油漆，但是長(cháng)期放置在戶(hù)外經(jīng)受風(fēng)吹日曬，其表面的油漆層就會(huì )很容易出現脫落等現象，此時(shí)就需要對其進(jìn)行及時(shí)的檢修和維護。如果油漆層脫落而又長(cháng)時(shí)間不進(jìn)行檢修就會(huì )嚴重影響戶(hù)外健身器材的使用壽命，因此在戶(hù)外健身器材的使用過(guò)程中要及時(shí)地對其進(jìn)行檢修和維護。

　　再次，在戶(hù)外健身器材上會(huì )存在較多的螺絲和部件結合部位，長(cháng)時(shí)間的使用會(huì )使得這些螺絲產(chǎn)生一定的松動(dòng)，此時(shí)一定要及時(shí)的對其進(jìn)行修整，以免出現任何意外傷害。

企業(yè)視頻展播，請點(diǎn)擊播放

視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區楓溪大道211省道 ，320、1815國道相鄰，交通十分便利。

公司主營(yíng): 硅pu球場(chǎng)、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場(chǎng)圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂(lè )設施等。

何為全民健身路徑？

小區里、河邊、公園里有一道亮麗的風(fēng)景，你注意到了嗎？那是一些色彩亮麗的健身器材，經(jīng)常會(huì )有爺爺奶奶或爸爸媽媽帶著(zhù)小朋友在那玩耍。你帶過(guò)你的父母、孩子或者你自己曾在這些健身器材上鍛煉過(guò)嗎？你知道這些器械叫什么嗎？

這些健身器械有一個(gè)名字，它叫“全民健身路徑”?！敖∩砺窂健迸d起于20世紀80年代歐美經(jīng)濟發(fā)達國家，多設在環(huán)境較好的公園、綠地、河邊等處，每隔一段距離安裝一種運動(dòng)器械，各種器械之間有小路相連，是通往健康的道路。因為其適合廣大群眾鍛煉身體，故稱(chēng)為“全民健身路徑”。

針對常見(jiàn)的公共株洲健身器材,該如何使用以及有哪些注意事項:

1.跑步機:鍛煉下肢的肌肉、髖關(guān)節、膝和腰部肌群力量以及活動(dòng)度,同時(shí)有助增強功能。

注意:雙手應緊握橫杠,防止摔下;雙腿擺動(dòng)幅度不宜過(guò)大,避免肌肉拉傷。

2.組合單杠:增強上肢及背部肌肉力量,可牽拉手腕、上肢肌群等,增強關(guān)節的柔韌性與靈活性。

注意:雙手緊握橫杠,防止摔下受傷。

3.平衡滾筒:可增強功能及關(guān)節柔韌性,提高人體的平衡與協(xié)調能力。

注意:緊握橫杠;待平衡滾筒靜止時(shí),才能上、下器械,運動(dòng)開(kāi)始時(shí)要慢,然后逐漸加快。老年人身、、易暈車(chē)或暈船者不能使用該器械。

基本不建議老年人使用該器材鍛煉,掌握不了平衡協(xié)調很容易跌倒。對體弱多病、骨質(zhì)疏松的老年人來(lái)說(shuō),摔一跤,很可能就此難以再站起來(lái)了。

4.旋轉健腰器:活動(dòng)腰部關(guān)節,放松腰背肌肉,適合除兒童外各年齡人群。尤其適用于腰部活動(dòng)障礙、及周身疲乏等癥。

注意:扭轉時(shí)腰部要有所控制,幅度不宜過(guò)大。切記手始終不要離開(kāi)手柄,要保持扭腰的轉角在45度以下,扭轉速度要緩慢和均勻,才能做到健身而不傷身。

5.腰背--器:--腰、背部肌肉,調整相關(guān)臟腑功能,提高人體抗病能力。人體緊靠--器,上下左右緩慢運動(dòng)。該器材比較適合老年人。

注意:用力適中,動(dòng)作要由緩到快。

6.蹺蹺板:鍛煉全身綜合機能及平衡意識。

注意:兩手應緊握扶手,振蕩頻率不應過(guò)快過(guò)大,

7.單人健騎器:鍛煉手腳協(xié)調能力,增強和全身關(guān)節柔韌性,對四肢及腰背酸痛等有康復作用。

注意:坐在座椅上雙手握緊手柄,兩腳踏牢踏板,腳向下蹬,同時(shí)手向后拉。操作時(shí)應挺胸抬頭,雙足踏穩,時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),20分鐘以?xún)取?/span>

8.劃船器:鍛煉胸、腹、腰、背、上肢肌群力量,還具有模擬劃船的樂(lè )趣。

注意:坐在劃船器上,腳蹬踏板,雙手前抓把手向后拉,重復模擬劃船動(dòng)作。上下器械時(shí)要掌握好平衡,以免摔倒以及肌肉拉傷等。