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運動(dòng)使人健康，越來(lái)越多的人也開(kāi)始注重自己的身體健康，而且紛紛采取運動(dòng)的健康方法來(lái)進(jìn)行調理身體狀況，進(jìn)而到達、塑身等等目的，在健身活動(dòng)當中，除了場(chǎng)所之外，也是離不開(kāi)室外健身器材的。

戶(hù)外體育器材給人們帶來(lái)那些好處？如今國家倡議全民健身，所以眾多的戶(hù)外健身器材也開(kāi)始映入人們的視線(xiàn)之中，越來(lái)越多的社區、公園、廣場(chǎng)等各類(lèi)公共場(chǎng)所都可以看到室外體育器材的身影，既便利又安全，可以讓人們依據自己的需求來(lái)進(jìn)行挑選性的健身運動(dòng)。

據研究發(fā)現，老年人運動(dòng)方法有漫步、騎自行車(chē)、游水，體育器材不宜采用舉、拉、推、挑之類(lèi)活動(dòng)，由于這樣或許誘發(fā)血壓上升。漫步等為動(dòng)態(tài)的張性運動(dòng)，經(jīng)過(guò)肌肉的重復縮短，促進(jìn)縮短與擴張，然后降低血。

以手腳并用的效果明顯，如滑雪、游水等。如果你正當壯年，也可以挑選拳擊、舉重、爬山等運動(dòng)，對耗費脂肪特別有用。打乒乓球對于添加睫狀肌的縮短功能很有益，視力恢復更顯著(zhù)。奧妙在于打乒乓球時(shí)，眼睛以乒乓球為方針，不停地遠、近、上、下運動(dòng)，不斷使睫狀肌放松和縮短，眼外肌也在不停地縮短，大大促進(jìn)眼球安排的血液供應。

但凡增氧運動(dòng)有健腦效果，特別以彈跳運動(dòng)為佳，可促進(jìn)血液循環(huán)，能供應大腦充沛的能量，更主要的是起到通經(jīng)、健腦和溫肺腑的效果。

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

公司主營(yíng): 硅pu、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場(chǎng)圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、硅pu球場(chǎng)、 乒乓球臺、幼兒娛樂(lè )設施等。均廠(chǎng)價(jià)直銷(xiāo)，全程一條龍為您服務(wù)。

乒乓球比賽溫度

館內比賽區域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內，溫度為20～25℃左右，或低于室外溫度5℃。    乒乓球器材規格乒乓球臺 場(chǎng)地規格賽區應由0.75米高的同一深色的擋板圍起，并與相鄰的賽區及觀(guān)眾隔開(kāi)。每張球臺的比賽場(chǎng)地面積為8米×16米。場(chǎng)地內放有球臺、球網(wǎng)、球、擋板、裁判桌、裁判椅、計分器等。每張球臺至少還要使用兩臺電子計分牌，決賽時(shí)使用四臺。電子記分牌安放在乒乓球比賽場(chǎng)地兩側后面或四角，牌上有運動(dòng)員的姓名、所屬?lài)一虻貐^、時(shí)間、各局比分等，使觀(guān)眾在看臺上可以清楚地看到顯示屏上的比分。體育館內還有一個(gè)所有觀(guān)眾都能看清楚的大電子顯示屏，能同時(shí)顯示所有球臺比賽的有關(guān)信息。決賽或僅使用一張球臺比賽時(shí)，裁判員使用話(huà)筒，以方便全場(chǎng)觀(guān)眾觀(guān)看比賽。器材規格球臺——高76厘米、長(cháng)2.74米、寬1.525米，顏色為墨綠色或藍色。球網(wǎng)——高15.25厘米、臺外突出部分長(cháng)15.25厘米，顏色與球臺顏色相同。球——呈白色或橙色，且無(wú)光澤，直徑40毫米、重量2.7克的硬球。擋板——高0.75米、寬1.4或2米，顏色與球臺顏色相同。所有器材均由國際乒聯(lián)特別批準。在整個(gè)比賽過(guò)程中包括訓練設施均必須采用相同牌號的器材。

株洲紅枚體育有限公司位于湖南省株洲市蘆淞區楓溪大道211省道 ，320、1815國道相鄰，交通十分便利。

公司主營(yíng): 硅pu球場(chǎng)、環(huán)氧地坪、塑膠跑道、球場(chǎng)圍網(wǎng)、人造草皮、PVC地板、籃球架、乒乓球臺、兒童組合滑梯、燈柱、株洲硅pu、旗桿、網(wǎng)球柱、體育器材、健身器材、 乒乓球臺、幼兒娛樂(lè )設施等。

乒乓球判一分

回合中出現重發(fā)球以外的下列情況，應判失一分：1、未能合法發(fā)球；2、未能合法還擊；3、阻擋；4、連續兩次擊球如執拍手的拇指和球拍連續擊球；5、除發(fā)球外，球觸及本方臺區后再次觸及本方比賽臺面；6、用不符合規定的拍面擊球；7、雙打中，除發(fā)球或接發(fā)球外運動(dòng)員未能按正確的次序擊球；8、裁判員判罰分；9、其他已列舉的違例現象。