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乒乓球臺是乒乓球運動(dòng)的老式乒乓球臺器械，臺面可由任何材料（國際規定應由堅實(shí)木料）制作，具有一定彈性，上層表面叫比賽臺面，與水平面平行臺面為暗色（國際比賽規定應由暗墨綠色纖維素噴漆或涂漆），無(wú)光澤，長(cháng)2.74米、寬1.525米、高0.74米、臺邊各有2厘米寬的白線(xiàn)，長(cháng)的稱(chēng)邊線(xiàn)，短的稱(chēng)端線(xiàn)。臺面中央有一條3毫米寬的白線(xiàn)，稱(chēng)中線(xiàn)，將兩個(gè)臺區各分為左右兩個(gè)部分（中線(xiàn)本身應被看做是右半邊的一部分)

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視頻作者：株洲紅枚體育器材有限公司

運動(dòng)使人健康，越來(lái)越多的人也開(kāi)始注重自己的身體健康，而且紛紛采取運動(dòng)的健康方法來(lái)進(jìn)行調理身體狀況，進(jìn)而到達、塑身等等目的，在健身活動(dòng)當中，除了場(chǎng)所之外，也是離不開(kāi)室外健身器材的。

戶(hù)外體育器材給人們帶來(lái)那些好處？如今國家倡議全民健身，所以眾多的戶(hù)外健身器材也開(kāi)始映入人們的視線(xiàn)之中，越來(lái)越多的社區、公園、廣場(chǎng)等各類(lèi)公共場(chǎng)所都可以看到室外體育器材的身影，既便利又安全，可以讓人們依據自己的需求來(lái)進(jìn)行挑選性的健身運動(dòng)。

據研究發(fā)現，老年人運動(dòng)方法有漫步、騎自行車(chē)、游水，體育器材不宜采用舉、拉、推、挑之類(lèi)活動(dòng)，由于這樣或許誘發(fā)血壓上升。漫步等為動(dòng)態(tài)的張性運動(dòng)，經(jīng)過(guò)肌肉的重復縮短，促進(jìn)縮短與擴張，然后降低血。

以手腳并用的效果明顯，如滑雪、游水等。如果你正當壯年，也可以挑選拳擊、舉重、爬山等運動(dòng)，對耗費脂肪特別有用。打乒乓球對于添加睫狀肌的縮短功能很有益，視力恢復更顯著(zhù)。奧妙在于打乒乓球時(shí)，眼睛以乒乓球為方針，不停地遠、近、上、下運動(dòng)，不斷使睫狀肌放松和縮短，眼外肌也在不停地縮短，大大促進(jìn)眼球安排的血液供應。

但凡增氧運動(dòng)有健腦效果，特別以彈跳運動(dòng)為佳，可促進(jìn)血液循環(huán)，能供應大腦充沛的能量，更主要的是起到通經(jīng)、健腦和溫肺腑的效果。

在歐洲乒乓球全盛時(shí)期(1926-1951)，這時(shí)期由于顆粒球拍的出現有利于增大球的旋轉，當時(shí)的球網(wǎng)較高，(17厘米)球臺較窄(146.4厘米)球體較軟，大大加快了削球的發(fā)展。

第十一屆世界乒乓球錦標賽后，國際乒聯(lián)對乒乓球的規則做了重要修改，對球臺規格也作出了調整，把球臺放寬到152.5厘米，球網(wǎng)降低到15.25厘米。

國際比賽用乒乓球臺的要求有:

球臺必須是ITTF批準的，顏色只能是藍色或綠色。

以下幾個(gè)參數是ITTF檢測的重點(diǎn):

1)長(cháng):2740mm寬:1525mm 高:760mm

2) 彈性:從離臺300mm的地方釋放乒乓球，反彈高度在230~260mm

3) 摩擦系數:<0.6

4) 反光度:在MUNSELL系統中不超過(guò)15度